Bc. Kateřina Cibulková

Somatické provázení a Ekoarteterapie

Někdy nestačí o věcech jen mluvit. Tělo, tvořivost, smyslové vnímání nebo kontakt s přírodou mohou pomoci zachytit i to, co zatím nemáme přesně pojmenované. V bezpečném prostoru tak můžeme společně hledat, co se ve vás právě odehrává, co potřebuje pozornost a o co se můžete v náročném období opřít.

Moje práce má podpůrný a terapeutický charakter. Vychází z eko arteterapie, somatického provázení a dlouholeté zkušenosti z pomáhajících profesí. Setkání vedu s respektem k vašemu tempu, aktuálním možnostem a potřebě bezpečí. Nejde o výkon, správné odpovědi ani o to "umět tvořit", ale o citlivý proces, ve kterém můžete být se svým prožíváním vlastním způsobem.

Jak pracuji

Každé setkání se odvíjí od toho, s čím přicházíte, co je pro vás aktuálně důležité a jaká forma práce je pro vás v danou chvíli bezpečná a dostupná.

V setkáních může být prostor pro rozhovor, jemnou práci s tělem, pohybem, smyslovým vnímáním, tvořivými postupy, přírodními prvky nebo pobyt venku. Tyto způsoby práce mohou pomoci lépe vnímat tělo, emoce, hranice, potřeby, vnitřní zdroje i možnosti dalšího kroku.

Jedním z přístupů, ze kterých vycházím, je eko arteterapie. V pojetí Institutu Eko Art propojuje hlubinně a psychodynamicky orientovanou arteterapii, tvořivé vyjádření, tělo, smyslové vnímání a aplikovanou ekopsychologii. V praxi to může znamenat práci s přírodními prvky, tvorbou, pohybem, vnímáním těla i kontaktem s přírodním prostředím.

Součástí mé práce je také somatické provázení. Opírám se mimo jiné o zkušenost se somatickým výcvikem Vědomé tělo, který vychází z Labanovy analýzy pohybu, Bartenieff Fundamentals a Body-Mind Centering. V praxi společně pozorujeme, jak tělo reaguje, kde se objevuje napětí, opora, stažení, prostor, hranice nebo možnost změny. Pohyb a tělesné vnímání mohou pomoci lépe porozumět emocím, potřebám i vlastnímu způsobu fungování v náročných situacích.

S čím se na mě můžete obrátit

stres a psychické přetížení
únava, vyčerpání a riziko vyhoření
úzkosti, vnitřní neklid a zahlcení
depresivní ladění, smutek, ztráta energie a chuti
náročné životní období a životní změny
hledání kontaktu se sebou, tělem a emocemi
vnímání hranic, potřeb a vlastních zdrojů
dlouhodobá péče o druhé a velká míra odpovědnosti
podpora pečujících a lidí v náročných životních situacích
tvořivost, pohyb, smyslové vnímání a kontakt s přírodou jako zdroje opory

Individuální terapeutická podpora

Individuální setkání jsou vhodná pro dospělé, kteří potřebují bezpečný prostor pro zastavení, podporu a lepší orientaci v tom, co právě prožívají.

Spolupráce může směřovat k většímu porozumění vlastnímu prožívání, vnímání těla, emocí, hranic a potřeb. Může pomoci také při hledání zdrojů, stability a způsobů, jak se v náročném období opřít o sebe i o to, co je dostupné v každodenním životě.

Skupinová setkání a workshopy

Vedle individuální terapeutické podpory nabízím také skupinová setkání, workshopy a zážitkové programy. Zaměřují se na duševní zdraví, zvládání stresu, propojení těla a emocí, tvořivost, smyslové vnímání, kontakt s přírodou nebo podporu lidí, kteří dlouhodobě pečují o druhé.

Skupinová práce vytváří prostor pro sdílení, zastavení, zkušenost a hledání nových zdrojů opory. Důležitá je pro mě atmosféra respektu, citlivosti a možnost zapojit se vlastním tempem.

Zkušenosti a zázemí

Mám dlouholeté zkušenosti z pomáhajících profesí, sociálních služeb a podpory lidí se zdravotním znevýhodněním i jejich blízkých. V Sociální agentuře, o.p.s. působím jako osobní poradkyně, pracovní konzultantka a lektorka poradenských programů.

Dlouhodobě se věnuji tématům duševního zdraví, podpory pečujících, práce se zdroji a vytváření bezpečného prostoru pro individuální i skupinovou práci.

Mám ukončený eko arteterapeutický výcvik v Institutu Eko Art. Ve své práci propojuji eko arteterapii, somatickou práci, kreativní terapeutický pohyb a práci se smyslovým vnímáním. Pracuji pod odbornou supervizí a své vzdělávání dále průběžně rozvíjím.

Ve své praxi se řídím etickým rámcem Institutu Eko Art, z.ú. a České arteterapeutické asociace.

Vzdělání a odbornost

ČZU Praha – Institut vzdělávání a poradenství
Bc., obor Kariérové poradenství a vzdělávání
státní zkoušky: psychologie, pedagogika, kariérové poradenství

Institut Eko Art, z. ú.
Výcvik Ekoarteterapie – arteterapie s ekopsychologickým přístupem, vycházející z hlubinné, psychodynamicky orientované arteterapie
ukončený pětiletý výcvik garantovaný ČAA a pod profesní zárukou Project NatureConnect - Institute of Global Education, USA

Dance Lab, Rena Milgrom
Somatický výcvik Vědomé tělo
sebezkušenostní vzdělávací program vycházející z Labanovy analýzy pohybu, Bartenieff Fundamentals a Body-Mind Centering

MOVE ART Brno
Kreativní terapeutický tanec

Kurzy taneční a pohybová terapie -vzdělávání zaměřené na práci s tělem, pohybem, prožitkem a možností vyjádřit to, co nemusí být snadno dostupné slovy
výcvikový program, 200 hodin

Techniky arteterapie a dramatické výchovy v kariérovém poradenství

Hestia Praha
Od nadšení k profesionalitě
výcvikový program zaměřený na profesní rozvoj v pomáhajících profesích, 100 hodin

Další odborné zázemí

Průběžné vzdělávání, odborná supervize a zkušenosti z oblasti sociálních služeb, podpory duševního zdraví, práce s pečujícími a vedení skupinových programů.

Praktické informace

Nabízím individuální terapeutická setkání, somatické provázení, skupinová setkání, workshopy a zážitkové programy. Setkání probíhají prezenčně.

Vzhledem k nutnosti rezervace prostor prosím o zrušení nebo přesunutí domluveného termínu nejpozději 48 hodin předem. Při pozdějším zrušení může být účtována cena setkání.

Kontakt

Telefon: +420 773 291 013
E-mail: cibkaterina@gmail.com