Bc. Kateřina Cibulková

Somatické provázení a Ekoarteterapie

Ve své práci propojuji tělo, tvořivost, smyslové vnímání a kontakt s přírodou. Věřím, že když zpomalíme a začneme vnímat, co se v nás děje, může se postupně objevovat větší klid, opora, stabilita i nové porozumění sobě samým.

Jedním z přístupů, ze kterých vycházím, je ekoarteterapie. Propojuje prvky ekopsychologie a arteterapie a skrze přírodu a tvořivost může přinášet úlevu, nové porozumění i prostor pro růst. Vnímám ji jako tvořivou a prožitkovou cestu, která propojuje arteterapii, práci se smysly, tělem a vztahem člověka k přírodě. Příroda zde není jen prostředím, ale může se stávat zdrojem zklidnění, inspirace, opory a hlubšího kontaktu se sebou. Tvořivá práce pak pomáhá zachytit a vyjádřit i to, co někdy není snadné pojmenovat slovy.

Jak pracuji

Vycházím z respektujícího a individuálního přístupu. Důležité je pro mě tempo člověka, jeho aktuální možnosti a potřeba bezpečí, důvěry a nehodnotícího prostoru.

V setkáních využívám rozhovor, tvořivé techniky, práci s tělem, pohybem, smysly a přírodními prvky. Součástí práce může být pozorování přírody, práce s přírodninami, výtvarné nebo pohybové vyjádření, vnímání těla, dechu, hranic, opory a vnitřních zdrojů.

Nesoustředím se pouze na "řešení problému", ale také na hledání zdrojů, opory a možností, jak lépe vnímat vlastní hranice, potřeby a emoce. Důležité pro mě je, aby člověk mohl ve spolupráci zůstat v kontaktu sám se sebou a zároveň se cítil dostatečně bezpečně.

Setkání mohou mít různou podobu — od klidné podpůrné práce přes tvořivé nebo pohybové aktivity až po práci více zaměřenou na vnímání těla, emocí a kontaktu s přírodou.

Individuální podpora

Individuální setkání mohou být užitečná ve chvílích, kdy:

procházíte náročným obdobím,

zažíváte dlouhodobý stres nebo psychické přetížení,

cítíte vyčerpání,

potřebujete se zastavit a znovu nadechnout,

hledáte větší kontakt se sebou,

chcete lépe vnímat své tělo, hranice a potřeby,

dlouhodobě nesete hodně odpovědnosti nebo pečujete o druhé.

Spolupráce může směřovat k lepšímu porozumění vlastnímu prožívání, větší stabilitě, práci se zdroji a podpoře duševní pohody.

Skupinová setkání a workshopy

Vedle individuální práce nabízím také skupinová setkání, workshopy a zážitkové programy. Mohou být zaměřené na duševní zdraví, propojení těla a emocí, tvořivost, práci se smysly, kontakt s přírodou nebo podporu lidí v náročných životních situacích.

Skupinová práce vytváří prostor pro sdílení, zastavení, zkušenost a hledání nových zdrojů opory. Důležitá je pro mě atmosféra respektu, citlivosti a možnosti zapojit se vlastním tempem.

V čem vás mohu podpořit

Psychická zátěž, stres a vyčerpání

Prostor pro zpomalení, zklidnění a hledání toho, co může být v dané chvíli oporou.

Podpora ve vnímání těla, emocí, potřeb a hranic.

Hledání vnitřních i vnějších zdrojů, které mohou pomoci zvládat náročné období.

Využití tvořivých postupů, pohybu a smyslů jako cest k porozumění sobě a svému prožívání.

Citlivý prostor pro ty, kteří dlouhodobě nesou odpovědnost, podporují druhé nebo sami potřebují oporu.

Možnost pracovat s přírodním prostředím a přírodními prvky jako zdrojem zklidnění, ukotvení, inspirace a hlubšího vnímání. Kontakt s přírodou může pomoci jemně se vracet k sobě, ke svému tělu, potřebám i vnitřním zdrojům.

Zkušenosti a zázemí

Mám zkušenosti z pomáhajících profesí, sociálních služeb i podpory lidí se zdravotním znevýhodněním a jejich blízkých. Dlouhodobě se věnuji tématům duševního zdraví, podpory pečujících a vytváření prostoru pro individuální i skupinovou práci.

Jsem praktikující studentkou po ukončení 5. ročníku ekoarteterapeutického výcviku. Ve své práci propojuji zkušenosti z ekoarteterapie, somatické práce, kreativního terapeutického pohybu a práce se smyslovým vnímáním. Ve své praxi se řídím etickým rámcem Eko Art Institutu. Pracuji pod odbornou supervizí a své vzdělávání dále rozvíjím.

Součástí mé profesní cesty je také vedení workshopů a skupinových setkání zaměřených na duševní zdraví, tvořivost, práci s tělem a podporu v náročných životních situacích.

Vzdělání a odbornost

ČZU Praha – Institut vzdělávání a poradenství, 2022
Bc., obor Kariérové poradenství a vzdělávání
státní zkoušky: psychologie, pedagogika, kariérové poradenství

Institut Eko Art, z. ú.
Výcvik Ekoarteterapie – arteterapie s ekopsychologickým přesahem
ukončený 5. ročník

Dance Lab, Rena Milgrom
Somatický výcvik Vědomé tělo
sebezkušenostní vzdělávací program vycházející z Labanovy analýzy pohybu, Bartenieff Fundamentals a Body-Mind Centering

MOVE ART Brno
Kreativní terapeutický tanec

AA Olomouc
Taneční a pohybová terapie
výcvikový program, 160 hodin

Hestia Praha
Od nadšení k profesionalitě
výcvikový program, 100 hodin

Další odborné zázemí

Průběžné vzdělávání a odborná supervize.
Zkušenosti z oblasti sociálních služeb a podpory duševního zdraví.

Praktické informace

Nabízím individuální setkání, skupinová setkání, workshopy a zážitkové programy. Forma spolupráce může být prezenční, podle možností také online.

Vzhledem k nutnosti rezervace prostor prosím o zrušení nebo přesunutí domluveného termínu nejpozději 48 hodin předem. Při pozdějším zrušení může být účtována cena setkání.

Kontakt

Telefon: +420 773 291 013
E-mail: cibkaterina@gmail.com